Viele Menschen leiden unter Stress und Schlafproblemen. Was man dagegen tun kann, erläutert Jürgen Schuster, Fachmann für Prävention, am Montag, 26. Oktober, im Landratsamt in Mindelheim, Beginn 18.30 Uhr. Im Workshop „Stress, Schlafstörungen und Erschöpfung - warum das zusammenhängt und wie Sie den Teufelskreis durchbrechen“ erfahren Teilnehmer Aktuelles aus Prävention, Schlaf- und Stressmedizin. Sie erhalten alltagstaugliche Tipps für mehr Energie und Gelassenheit - und das alles mit einer gesunden Portion Humor. Schuster erläutert zum Beispiel international erfolgreiche Strategien, dem Stress ein Schnippchen zu schlagen. Außerdem erklärt er, wie man unter Druck besser denken kann und den Kopf freibekommt. Darüber hinaus geht es um die „Kraftquelle Schlaf, einen unterschätzten Jungbrunnen“, um die richtige Ernährung sowie die Themen Selbstschutz oder „Kinder, Schulstress und Wechselwirkungen mit der Familie“. Die Teilnahme am Workshop ist kostenlos, eine Anmeldung ist jedoch erforderlich - entweder telefonisch unter (08261) 995-0 oder per E-Mail an <link mail window for sending>info@lra.unterallgaeu.de